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안녕하십니까 낙원추모공원 입니다.

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지난 2024년 5월 27일 월요일 낙원추모공원 내 도원갤러리에서 치유와 명상의 시간을 가졌습니다.

나를 알아차리는 치유 명상 사띠(sati, 마음챙김) 

본격적인 명상에 들어가기 앞서 몸을 편안하게 해주는 동작들로 근육을 이완시켜주고 시작합니다.

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나를 알아차리는 치유 명상(사띠(sati), 마음챙김)

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사띠는 영어로 mindfulness 라고 하며 '주의를 기울임', '의식하기', 알아차림' 등을 뜻합니다.

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사띠는 '기억하다' 라는 의미인 어근에서 파생되었기 때문에 기본의미는 '기억'입니다.

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그러나 여기에서의 기억은 과거에 대한 '추억' 이 아닌 '현재를 기억하고 있는 것(憶念)의 의미로

'흘러가는 지금의 순간을 놓치지 않는 상태', '바로 지금의 순간에 집중하고 있는 상태' 를 의미 합니다.

다시 말해 기억이 작동하고 있는 상태(지금 현재)를 뜻하는 것이죠.

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이러한 마음챙김은 스트레스 감소 및 불안감 해소 등 심리적 안정 효과 뿐만 아니라 창의성 증진, 자기 성찰 촉진 등 다양한 긍정적 효과들이 밝혀지고 있습니다.

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마음챙김의 상세한 방법은 <대념처경(Mahsatipahasutta)>에 나타난다. 경에서는 몸(身), 느낌(受), 마음(心), 법(法, 붓다가 설한 진리)의 네 가지[四念處:사념처] 영역에 대한 마음챙김의 방법을 설명한다.

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죽음에 대한 마음챙김을 통해 죽음을 가까이 하는 것은 삶과 죽음에 대한 왜곡된 생각을 바로잡고, 충동적으로 현실을 도피하기 위한 수단으로 죽음을 선택하지 않도록 예방할 것이다. 아울러 우리가 맞이하게 될 죽음을 하나의 자연적 현상으로 받아들일 수 있게 하는 힘을 길러 줄 것이다.

출처 : 현대불교신문(http://www.hyunbulnews.com)

휴 힐링 봉사단 "옻칠 아트 작가 박명희" (부산 아너스 MJF 라이온스 클럽 봉사위원)

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이번 프로그램은 낙원추모공원의 임직원을 대상으로 실시한 명상이며,

앞으로는 낙원추모공원의 가족분들을 대상으로 힐링과 치유의 명상시간을 가질 예정입니다.

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낙원추모공원 봉안당 에데나의 소중한 가족분들을 위해 더욱 노력하는 낙원추모공원이 되도록 하겠습니다.

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감사합니다.

관련 블로그 글 : 낙원추모공원, https://blog.naver.com/nakwon4124/223462159977